أوراق عمل كوتشينج جاهزة... لجلسات أعمق ونتائج أوضح

عجلة الحياة: كيف حالك الآن؟

التعليمات: قيّم رضاك عن كل مجال من 1 (غير راضٍ إطلاقًا) إلى 10 (راضٍ تمامًا). لا توجد إجابة صحيحة، المهم أن تكون صادقًا مع نفسك. ثم ظلّل الدائرة بقدر الرقم الذي اخترته، وانظر إلى شكلها.

المجالات الثمانية:

1. الصحة والطاقة
2. العمل والمسار المهني
3. المال
4. العلاقات الأسرية
5. الأصدقاء والمجتمع
6. التطور الشخصي
7. الراحة والمتعة
8. البيئة المحيطة والمنزل

أسئلة التأمل:

1. ما المجال الأعلى درجة؟ وما الذي ساعدك فيه؟
2. ما المجال الأقل درجة؟ وماذا يعني لك ذلك؟
3. لو رفعت مجالًا واحدًا درجة واحدة، ما الذي سيتغير في بقية المجالات؟
4. ما أول خطوة صغيرة يمكنك فعلها خلال هذا الأسبوع؟